کاهش وزن ماه: رژيم ٤٠ روزة انار ٤/٥ کیلو
کاهش وزن روزانـه: ١٥٠ گرم
ورزش: صفر !!!
کاهش حجم شکم و پهلو: ٢ سانتی متر
کله پاچه: ٣ بار
شیر پرچرب: ٢٥ لیوان
ماست پر چرب: ٥ کاسه
گردو: ١٥ عدد
بادام: تقریبا ٢٠٠ عدد
فندق: تقریبا ٢٠٠ عدد
انجیر: ١٠٠ عدد
تخمـه کدو: ٢٠٠ عدد
روغن زیتون: تقریبا یک لیوان
کنجد: تقریبا یک لیوان
خرما: تقریبا ٥٠ عدد
دوغ پرچرب کفیر: ٢٠ لیوان
شیرینی نخودچی: ٣٠ عدد
. رژيم ٤٠ روزة انار . رژيم ٤٠ روزة انار ، رژيم ٤٠ روزة انار[رژیم های غذایی کاهش وزن :: کاهش وزن و رژیم لاغری رژيم ٤٠ روزة انار]
نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Sun, 01 Jul 2018 23:05:00 +0000